NAMASTE

Le yoga est le passeport que prend le corps pour franchir les frontières de l'esprit.

QUI SUIS JEQUI SUIS JEQUI SUIS JE
Je m'appelle Christine  et je pratique les Asanas (Postures) depuis 8 ans.  Lorsque j'ai commencé la pratique, après avoir été brutalement licenciée, humiliée, je n'ai pas de suite ressenti tous ses bienfaits. Je ne voyais pas les effets positifs dont tout le monde parlait !!!  j'avoue j'ai douté, douté longtemps. Cependant, quelque chose me poussait à continuer encore et encore et CLAPS ! les effets se sont fait ressentir d'abord avec timidité puis progressivement s'ancrer dans mon être. Le chemin est encore long et je n'ai pas soigné toutes mes blessures, en revanche j'ai apaisé ma colère, retrouvée ma tranquillité intérieure qui s'était perdue à un moment de ma vie et apporter ainsi à tout mon être une véritable source de "jouvence". Oui cela fait du bien et c'est probablement ce chemin, qui n'est pas terminé, que je compte bien partager avec vous TOUS.

N'oublions pas que dans le yoga nous partons de ce qui est. On cherche à améliorer et ce qui est juste. C'est amélioré un peu et c'est plus facile de comprendre le yoga en étant un peu raide que très souple. Si je suis très souple je reste dans l'image de la posture et jamais je ne peux comprendre le chemin de la posture. Or, le chemin de la posture c'est placé des appuis, diriger des forces et non se conformer à l'image d'une photo sur internet !. Lorsque je suis bien placée dans la posture il se passe des choses et l'on va gagner en souplesse, en santé, en bien être mais pas que, améliorer les troubles fonctionnels par exemple. Cela demande beaucoup de travail. Alors seulement à ce moment là le corps se met en place tout seul. Etre trop souple ou laxe n'est pas un avantage dans la pratique des postures, car lorsque je vais amener fermeté et muscles cela s'avèrera difficile au départ mais pas impossible....


Et puis une dernière chose, nous partons toujours de ce qui est à chaque séance de yoga; ce que j'ai pu faire la semaine passée, peut être que je n'arriverai pas à le faire la semaine suivante, parce que tout simplement il s'est passé des choses dans mon quotidien. Donc, toujours partir de ce qui est...

Aujourd'hui :

  1. J'enseigne le yoga 1 fois par semaine auprès des personnes en situation de handicap et troubles à L'Espace Culturel de Beaumont Hague tous les mercredis (adultes/enfants)
  2. J'enseigne le yoga 3 fois par semaine à Beaumont Hague les lundis et mardis (Espace Culturel) cours collectif adultes et tous mercredis au CMS de Beaumont Hague pour les enfants dès 9 ans
  3. Les mercredis et jeudi soirs à Digulleville cours collectif adultes

Et ce en partenariat avec  l'Association margayoga, n'hésitez pas à vous rendre sur le site pour vous inscrire aux cours de yoga sur Beaumont Hague, Digulleville, Saint Germain des Vaux     :  https://margayoga.fr/cours-de-yoga-et-tarifs

Vous savez sans prétention aucune, je me considère plutôt comme une éternelle débutante qui n'aura jamais assez de toute sa vie pour apprendre, mais qui aura l'éternité pour acquérir les connaissances.

"Par la pratique chacun trouvera le chemin qui mène à l’harmonie du corps et de l’esprit"
Namasté
YOGA ET HANDICAP

YOGA ET HANDICAP

Ceci est un article générique que vous pouvez utiliser pour ajouter du contenu d'article / sujets sur votre site Web.

En savoir plus  
Je me présente en vidéo

Je me présente en vidéo

Pratiquer le yoga commence déjà par l'aplomb, puis progressivement et dans le respect du corps d'amener celui-ci dans la posture qui lui convient le mieux tout en développant sa force.

En savoir plus  

Dans un univers ultra connecté, le yoga permet d’arrêter le temps, d’être dans l’instant présent. Les effets générés par le Yoga sont à la fois stimulants et source de détente. Le yoga s'adresse à tout le monde et à tous les âges. Le yoga est un merveilleux outil qui s'adapte à chaque corps.

INTERVIEW DU 3 JUIN 2021 ET DU 6 OCTOBRE (replay) FRANCE BLEUE COTENTIN

Podcast du 3 juin 2021 sur le Yoga interview France Bleue Cotentin

En savoir plus  

Yoga pour TOUT PUBLIC

Pratiquer les postures c'est aussi avoir l'aplomb, sans l'aplomb difficile d'avoir un équilibre. Construire sa pratique par un placement juste du corps et ressentir, observer. Le corps un merveilleux outil qui mal utilisé peut aggraver nos maux. Etre dans la posture c'est savoir écouter son corps, ses limites et acquérir mobilité et souplesse dans le respect de celui-ci. Mais cela commence par l'Aplomb...mon analyse, mon observation me permet de vous apporter la meilleure façon de pratiquer... alors je vous attends ....

En savoir plus  

YOGA pour handicaps et troubles

SUR DEVIS : par groupe de 6 à 8 personnes. Demande par mail : yogalahague@gmail.com .

En savoir plus  

Faire du bien à vos résidents, à vos Etudiants.......

Les cours se déroulent se déroulent de septembre à juin (hors vacances scolaires) COLLECTIFS en présentiel sur une base de 6 à 8 personnes maximum par séance . Demande de devis par mail : yogalahague@gmail.com ------------------------------------------------------------- Doing good for your residents, your Students! The courses take place from September to Jun (excluding school holidays) Collective face-to-face courses on a basis of 6 to 8 people maximum per session. Request a quote by email: yogalahague@gmail.com

En savoir plus  

YOGA pour Enfants dès 9 ans

Namasté, Les enfants aussi ont droit de pratiquer du yoga et ça ne peut que leur faire du bien. Alors n'hésitez pas rejoignez nous tous les mercredis de 16H00 à 17H00 à CMS de Beaumont Hague (à côté des restos du coeur)

REPRISE DES COURS DES LE LUNDI 19 SEPTEMBRE 2022

COURS DE YOGA TOUS LES LUNDIS SOIRS

17:30 - 18:45
SOFT YOGA FLOW RELAXANT
Emplacement: BEAUMONT HAGUE ESPACE CULTUREL SALLE DE DANSE

Cours de yoga tout niveau. Il s'agit d'un cours de yoga très relaxant sur fond de musique relaxante. Le travail du corps se fait toujours, il est important de bien comprendre la mécanique de son corps afin d'améliorer nos maux. Le travail se fait par l'utilisation de bolsters, sangles, chaises, couvertures et tout cela au sol ou sur chaises. Nous travaillons aussi la respiration dans les mouvements posturaux...Et bien entendu, tout cela sur fond de musique relaxante afin de ne pas laisser son mental se disperser par les bruits extérieurs. Alors à bientôt...Namasté. Christine

COURS DE YOGA TOUS LES MARDIS SOIR

18:15 - 19:30
Cours de yoga collectif tous niveaux
Emplacement: Espace Culturel Beaumont Hague

Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée . Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté

20:15 - 21:30
COURS DE YOGA TOUT NIVEAU
Emplacement: ESPACE CULTUREL

Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée . Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté

COURS DE YOGA TOUS LES MERCREDIS SOIRS

18:00 - 19:15
Cours de yoga collectif tous niveaux
Emplacement: Salle communale DIGULLEVILLE

Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée et de mantra de clôture. Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté

TOUS LES JEUDIS SOIRS

18:00 - 19:30
Cours de yoga collectif niveau intermédiaire
Emplacement: DIGULLEVILLE à côté de la Mairie

Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée et de mantra de clôture. Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté

COURS DE YOGA ENFANTS DES 9 ANS TOUS LES MERCREDIS APRES MIDI

16:00 - 17:00
COURS DE YOGA ENFANT DES 9 ANS

Les enfants aussi ont le droit de se détendre et de pratiquer. La pratique du yoga leur apporte concentration et conscience. Nous travaillerons sur la concentration dans les postures, sans oublier l'aplomb du corps qui nous fait si souvent défaut....Mais je leur réserve des petites surprises et bien entendu un petit spectacle en fin d'année scolaire....oui oui un spectacle pour montrer aux parents leur pratique....mais chutttttttttttttt!

  • Saint-Germain-des-Vaux, La Hague, France

Professeure de yoga avec apport anatomique et ostéopathique N'oubliez pas de me laisser vos coordonnées afin de vous contacter rapidement






LA SALUTATION AU SOLEIL

  •   26/08/2022 11:46
|
2 min lu
|
0 Commentaires

UPAVISTHA KONASANA - Posture de l'angle Assis

  •   03/03/2022 10:54
|
3 min lu
|
0 Commentaires

Surya Namaskar (Salutation au Soleil)

  •   13/02/2022 11:27
|
4 min lu
|
0 Commentaires

DOULEURS CERVICALES ET PERTE DE L APLOMB

  •   15/01/2022 16:44
|
5 min lu
|
0 Commentaires

PROTOCOLE SANITAIRE

DESCRIPTION DU PROTOCOLE SANITAIRE

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE

MENTION LEGALE

MENTION LEGALE

ATTESTATION PSC1

Capable d'intervenir en cas de pépin !

Attestation professeure de yoga

Attestation de formation pour être professeure de yoga et non un diplôme (qui n'existe pas dans notre domaine)

Attestation Sophrologie

Oui là aussi j'ai effectué une formation

Attestation Formation Formatrice

Là aussi je peux former.