NAMASTE
Professeure de Hatha Yoga avec une approche thérapeutique et ostéopathique
"La rétroversion du bassin, la dé-lordose lombaire et la respiration abdominale mettent gravement en danger notre santé."
CITATION DE DOMINIQUE MARTIN Ostéopathe, formateur, extraite de son nouveau livre :
"Pour vivre en pleine forme, CHANGEZ DE POSTURE(S)".
Je ne me substitue pas à un ostéopathe.
Le yoga est le passeport que prend le corps pour franchir les frontières de l'esprit.
QUI SUIS JE
N'oublions pas que dans le yoga nous partons de ce qui est. On cherche à améliorer et ce qui est juste. C'est amélioré un peu et c'est plus facile de comprendre le yoga en étant un peu raide que très souple. Si je suis très souple je reste dans l'image de la posture et jamais je ne peux comprendre le chemin de la posture. Or, le chemin de la posture c'est placé des appuis, diriger des forces et non se conformer à l'image d'une photo sur internet !. Lorsque je suis bien placée dans la posture il se passe des choses et l'on va gagner en souplesse, en santé, en bien être mais pas que, améliorer les troubles fonctionnels par exemple. Cela demande beaucoup de travail. Alors seulement à ce moment là le corps se met en place tout seul. Etre trop souple ou laxe n'est pas un avantage dans la pratique des postures, car lorsque je vais amener fermeté et muscles cela s'avèrera difficile au départ mais pas impossible....
Et puis une dernière chose, nous partons toujours de ce qui est à chaque séance de yoga; ce que j'ai pu faire la semaine passée, peut être que je n'arriverai pas à le faire la semaine suivante, parce que tout simplement il s'est passé des choses dans mon quotidien. Donc, toujours partir de ce qui est...
Aujourd'hui :
- J'enseigne le yoga 1 fois par semaine auprès des personnes en situation de handicap et troubles à L'Espace Culturel de Beaumont Hague tous les mercredis (adultes/enfants)
- J'enseigne le yoga 3 fois par semaine à Beaumont Hague les lundis et mardis (Espace Culturel) cours collectif adultes et tous mercredis au CMS de Beaumont Hague pour les enfants dès 9 ans
- Les mercredis et jeudi soirs à Digulleville cours collectif adultes
- Les jeudis matins à Beaumont Hague des cours de YOG'RELAXATION & PRANAYAMA
Mes références :
- Association Margayoga
- AMSH de Beaumont Hague
- CCI formations de Cherbourg
Mes formations :
- Professeure de yoga avec apports anatomiques et ostéopathiques.
- Sophrologie
- Formatrice
- Techniques des postures
- Yoga en maison de retraite.
- Histoire du yoga
"Par la pratique chacun trouvera le chemin qui mène à l’harmonie du corps et de l’esprit"
Namasté
YOG&HANDICAPS
Articles
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En savoir plus
Pratiquer le yoga commence déjà par l'aplomb, puis progressivement et dans le respect du corps d'amener celui-ci dans la posture qui lui convient le mieux tout en développant sa force.
En savoir plusDOMAINES d'INTERVENTION
Dans un univers ultra connecté, le yoga permet d’arrêter le temps, d’être dans l’instant présent. Les effets générés par le Yoga sont à la fois stimulants et source de détente. Le yoga s'adresse à tout le monde et à tous les âges. Le yoga est un merveilleux outil qui s'adapte à chaque corps.
INTERVIEW DU 3 JUIN 2021 ET DU 6 OCTOBRE (replay) FRANCE BLEUE COTENTIN
Podcast du 3 juin 2021 sur le Yoga interview France Bleue Cotentin
En savoir plusYoga pour TOUT PUBLIC - 180 euros l'année.
Pratiquer les postures c'est aussi avoir l'aplomb, sans l'aplomb difficile d'avoir un équilibre. Construire sa pratique par un placement juste du corps et ressentir, observer. Le corps un merveilleux outil qui mal utilisé peut aggraver nos maux. Etre dans la posture c'est savoir écouter son corps, ses limites et acquérir mobilité et souplesse dans le respect de celui-ci. Mais cela commence par l'Aplomb...mon analyse, mon observation me permet de vous apporter la meilleure façon de pratiquer... alors je vous attends ....
En savoir plusEntreprises privées ou publiques
Les cours de yoga avec une approche ostéopathique et thérapeutique ainsi que la yog’relaxation & pranayama peuvent s’organiser au sein de votre établissement et se dérouler dans une salle de réunion, un espace de restauration, un bureau. Une tenue confortable laissant libre les élèves de leurs mouvements et pieds nus. Certains élèves pratiquent même le Yoga Détente en tenues de bureau. Chaque participant disposera d’un tapis de yoga ; quelques supports seront également bienvenus : briques /sangles permettant d’ajuster les postures aux capacités de chacun. Le cours est limité à 10 personnes, une séance d’essai à tarif réduit vous est proposée avant de nous engager mutuellement sur un forfait (si besoin le matériel nécessaire est fourni pour cette séance d’essai). Les séances qui suivent, les élèves doivent disposer de leur propre matériel.
En savoir plusYOGA pour handicaps et troubles
SUR DEVIS : par groupe de 6 à 8 personnes. Demande par mail : yogalahague@gmail.com .
En savoir plusFaire du bien à vos résidents, à vos Etudiants.......
Les cours se déroulent se déroulent de septembre à juillet (hors vacances scolaires) COLLECTIFS en présentiel sur une base de 8 personnes maximum par séance . Demande de devis par mail : yogalahague@gmail.com ------------------------------------------------------------- Doing good for your residents, your Students! The courses take place from September to July (excluding school holidays) Collective face-to-face courses on a basis 8 people maximum per session. Request a quote by email: yogalahague@gmail.com
En savoir plusYOGA pour Enfants dès 9 ans - 130 euros TTC l'année
Namasté, Les enfants aussi ont droit de pratiquer du yoga et ça ne peut que leur faire du bien. Alors n'hésitez pas rejoignez nous tous les mercredis de 16H00 à 17H00 à CMS de Beaumont Hague (à côté des restos du coeur). L'entrée est face au numéro 43 de la rue Jallot, vous voyez une "arcade" et après un parking, ensuite entre les restos du coeur et un organisme syndical vous avez l'entrée au 1er étage à droite il y a la salle de yoga pour enfants.
PLANNING
https://www.yogadansmaville.fr
COURS DE YOGA TOUS LES LUNDIS SOIRS
Cours de yoga tout niveau. Il s'agit d'un cours de yoga très relaxant sur fond de musique relaxante. Le travail du corps se fait toujours, il est important de bien comprendre la mécanique de son corps afin d'améliorer nos maux. Le travail se fait par l'utilisation de bolsters, sangles, chaises, couvertures et tout cela au sol ou sur chaises. Nous travaillons aussi la respiration dans les mouvements posturaux...Et bien entendu, tout cela sur fond de musique relaxante afin de ne pas laisser son mental se disperser par les bruits extérieurs. Alors à bientôt...Namasté. Christine
COURS DE YOGA TOUS LES MARDIS SOIR BEAUMONT HAGUE
Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée . Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté
Venir un peu avant 20 H 00 si possible pour que le cours commence à l'heure.
Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée . Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté
COURS DE YOGA TOUS LES MERCREDIS SOIRS
Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée et de mantra de clôture. Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté
COURS DE YOGA ENFANTS DES 9 ANS TOUS LES MERCREDIS APRES MIDI - BEAUMONT HAGUE
Les enfants aussi ont le droit de se détendre et de pratiquer. La pratique du yoga leur apporte concentration et conscience. Nous travaillerons sur la concentration dans les postures, sans oublier l'aplomb du corps qui nous fait si souvent défaut. La pratique du yoga permet aux enfants d'être plus concentrés et d'acquérir une meilleure maîtrise de soi. L'amélioration de la mémoire permet aussi aux enfants de mieux travailler à l'école et de renforcer leur confiance en eux.
TOUS LES JEUDIS SOIRS
Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée et de mantra de clôture. Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté
TOUS LES JEUDIS MATINS A BEAUMONT HAGUE DES LE 9 MARS
Le cours se déroule de la façon suivante :
Bien placer son corps en posture assise pour bien respirer. Nous travaillons la respiration avec conscience et concentration afin d'amener SHANTI la paix intérieure. Puis nous passons en position allongée, et là aussi nous installons bien notre corps, pour une relaxation guidée.
Beaucoup de personnes souffrent de stress, d'anxiété et parfois des douleurs accompagnent ses maux.
Le corps et le mental sont relaxés et la journée est agréable. Chacun retrouve son niveau de vigilance habituelle.
La salle est située entre les restos du coeur et un organisme syndicale. Lorsque vous êtes dans le Rue Jallot à Beaumont Hague juste en face du salon de coiffure HAG'TIFF (43) vous avez comme un porche où se situe un parking. Vous vous garez et vous entrez par la porte vitrée au 1er étage à droite.
presse
Notre corps comment est il aujourd'hui
FR NORMANDIE MAI 2023
PLACEMENT DU BASSIN
HISTOIRE DU YOGA
Gestionnaire de Fichiers
PROGRAMME COURS DE YOGA 2022-2023
Namasté à tous Vous pouvez télécharger le programme de yoga pour ceux et celles qui suivent les cours du Mardis, Mercredis et jeudis Soirs (18H/19H30) Attention à pratiquer doucement et en conscience. A bientôt Christine
PROGRAMME COURS des Lundis Soirs (17H30/18H45) et des Mardis soirs (20H/21H15)
Namasté Programme pour ceux qui suivent les cours des lundis soirs et mardis soirs tard. A exécuter avec conscience et lenteur A bientôt Christine
POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE
POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE
ATTESTATION PSC1
Capable d'intervenir en cas de pépin !
Attestation professeure de yoga
Attestation de formation pour être professeure de yoga et non un diplôme (qui n'existe pas dans notre domaine)
Attestation Sophrologie
Oui là aussi j'ai effectué une formation
Attestation Formation Formatrice
Là aussi je peux former.
Hatha yoga avec apports anatomiques et ostéopathiques
Bien observer les différents corps dans la pratique des asanas et ce afin de leur proposer différentes façon d'effectuer les postures. L'utilisation de matériel tel que briques, sangles, chaises, murs, bolsters etc... est un indispensable.
HISTOIRE DU YOGA
Connaître l'histoire du yoga est un impératif lorsque l'on enseigne les postures.
clients
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- Saint-Germain-des-Vaux, La Hague, France
Professeure de yoga avec une approche ostéopathique et thérapeutique N'oubliez pas de me laisser vos coordonnées afin de vous contacter rapidement Lors de votre inscription aux cours de yoga à Beaumont Hague et Digulleville un groupe WHATSAPP a été créé (yogalahague) #yog&handicaps