NAMASTE

Le yoga est le passeport que prend le corps pour franchir les frontières de l'esprit.

QUI SUIS JEQUI SUIS JEQUI SUIS JE
Je m'appelle Christine j'ai 59 ans et je pratique les Asanas (Postures) depuis 7 ans.  Lorsque j'ai commencé la pratique, après avoir été brutalement licenciée, humiliée, je n'ai pas de suite ressenti tous ses bienfaits. Je ne voyais pas les effets positifs dont tout le monde parlait !!!  j'avoue j'ai douté, douté longtemps. Cependant, quelque chose me poussait à continuer encore et encore et CLAPS ! les effets se sont fait ressentir d'abord avec timidité puis progressivement s'ancrer dans mon être. Le chemin est encore long et je n'ai pas soigné toutes mes blessures, en revanche j'ai apaisé ma colère, retrouvée ma tranquillité intérieure qui s'était perdue à un moment de ma vie et apporter ainsi à tout mon être une véritable source de "jouvence". Oui cela fait du bien et c'est probablement ce chemin, qui n'est pas terminé, que je compte bien partager avec vous TOUS.

Après avoir effectué diverses formations (yoga technique, séniors, handicaps & troubles, sophrologie & formatrice) je me suis lancée dans la grande aventure du yoga. J'aborde l'analyse et la compréhension du corps dans les postures afin d'apporter la meilleures façon d'aborder les postures. Trop d'internet nous montre des postures sans aplomb et en compensation. Nous venons tous au yoga pour soigner nos maux pas pour les aggraver. Comprendre, ressentir son corps c'est très certainement le meilleur remède pour prendre soin de celui-ci.

Aujourd'hui :

  1. J'enseigne le yoga 1 fois par semaine auprès des personnes en situation de handicap et troubles à Digulleville tous les mercredis (adultes/enfants)
  2. J'enseigne le yoga 3 fois par semaine à Beaumont Hague les lundis et mardis (Espace Culturel) et vendredi au CMS
  3. Les mercredis et jeudi soirs à Digulleville, les mercredis après midi étant réservés aux personnes en situation de handicap (Adultes/enfants)

Et ce en partenariat avec  l'Association margayoga, n'hésitez pas à vous rendre sur le site pour vous inscrire aux cours de yoga sur Beaumont Hague, Digulleville, Saint Germain des Vaux     :  https://margayoga.fr/cours-de-yoga-et-tarifs

Vous savez sans prétention aucune, je me considère plutôt comme une éternelle débutante qui n'aura jamais assez de toute sa vie pour apprendre, mais qui aura l'éternité pour acquérir les connaissances.

"Par la pratique chacun trouvera le chemin qui mène à l’harmonie du corps et de l’esprit"
Namasté
YOGA ET HANDICAP

YOGA ET HANDICAP

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Je me présente en vidéo

Je me présente en vidéo

Pratiquer le yoga commence déjà par l'aplomb, puis progressivement et dans le respect du corps d'amener celui-ci dans la posture qui lui convient le mieux tout en développant sa force.

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Dans un univers ultra connecté, le yoga permet d’arrêter le temps, d’être dans l’instant présent. Les effets générés par le Yoga sont à la fois stimulants et source de détente. Le yoga s'adresse à tout le monde et à tous les âges. Le yoga est un merveilleux outil qui s'adapte à chaque corps.

INTERVIEW DU 3 JUIN 2021 ET DU 6 OCTOBRE (replay) FRANCE BLEUE COTENTIN

Podcast du 3 juin 2021 sur le Yoga interview France Bleue Cotentin

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RELAXATION "YOG'SOPHRO" (Entreprises ou Particuliers)

Possibilité en individuel et en téléprésentiel(sur RDV) : Heures et jours à définir ensemble Un entretien individuel sera effectué au préalable. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- POUR LES ENTREPRISES : Demande sur Devis (en groupe ou individuel) : yogalahague@gmail.com

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Yoga pour les PARTICULIERS

Pratiquer les postures c'est aussi avoir l'aplomb, sans l'aplomb difficile d'avoir un équilibre. Construire sa pratique par un placement juste du corps et ressentir, observer. Le corps un merveilleux outil qui mal utilisé peut aggraver nos maux. Etre dans la posture c'est savoir écouter son corps, ses limites et acquérir mobilité et souplesse dans le respect de celui-ci. Mais cela commence par l'Aplomb...mon analyse, mon observation me permet de vous apporter la meilleure façon de pratiquer... alors je vous attends ....

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YOGA pour handicaps et troubles

SUR DEVIS : par groupe de 6 à 8 personnes. Demande par mail : yogalahague@gmail.com .

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Faire du bien à vos résidents, à vos Etudiants.......

Les cours se déroulent se déroulent de septembre à juillet 2021 (hors vacances scolaires) COLLECTIFS en présentiel sur une base de 6 à 8 personnes maximum par séance . Demande de devis par mail : yogalahague@gmail.com ------------------------------------------------------------- Doing good for your residents, your Students! The courses take place from September to July 2021 (excluding school holidays) Collective face-to-face courses on a basis of 6 to 8 people maximum per session. Request a quote by email: yogalahague@gmail.com

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Yoga en Entreprise avec relaxation YOG'SOPHRO en présentiel ou en visio

Des cours COLLECTIFS en présentiel sur une base de 6 à 8 personnes maximum par séance . Demande de devis par mail : yogalahague@gmail.com -------

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YOGA pour Enfants dès 9 ans

Namasté, Les enfants aussi ont droit au yoga même les enfants en situation de handicaps. Actuellement j'ai une enfant de 9ans atteinte de Dyspraxie et la pratique lui fait du bien. Nous travaillons sur la coordination des mouvements, la concentration et surtout la confiance en soi. Alors n'hésitez pas rejoignez nous tous les mercredis de 15H45 à 16H45 à Digulleville (salle à côté de la Mairie)

PROMOTION TARIFS COURS DE YOGA jusqu'à fin juin : 55 euros pour une heure/semaine 70 euros pour deux heures/semaine 90 euros pour 2 personnes (1 personne de votre choix) pour une heure/semaine.

TOUS LES LUNDIS A L ESPACE CULTUREL DE BEAUMONT HAGUE AU 1ER ETAGE

17:15 - 18:15
Cours de yoga collectif tous niveaux

Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée et de mantra de clôture. Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté

10:00 - 10:30
Yog'Sophro sur RDV ou en téléprésentiel

Composée d'exercices de Pranayama (respiration) et de relaxation guidée en fonction des maux de chacun.
Un RDV au préalable sera pris pour un entretien.

TOUS LES MARDIS A L ESPACE CULTUREL DE BEAUMONT HAGUE AU 1ER ETAGE

10:00 - 11:00
Cours de yoga collectif tous niveaux

Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée et de mantra de clôture. Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté

18:15 - 19:15
Cours de yoga collectif tous niveaux

Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée et de mantra de clôture. Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté

TOUS LES MERCREDIS A DIGULLEVILLE SALLE COMMUNALE A COTE DE LA MAIRIE

14:30 - 15:30
Cours de yoga AMSH

Ce cours est réservé aux personnes en situation de Handicaps et troubles "non inclusion"
La pratique du yoga est un partage et une intégration pour TOUS

18:00 - 19:00
Cours de yoga collectif tous niveaux
Emplacement: Salle communale DIGULLEVILLE

Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée et de mantra de clôture. Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté

15:45 - 16:45
YOGA ENFANTS DES 9 ANS

YOGA POUR ENFANTS DES 9 ANS Y COMPRIS EN SITUATION DE HANDICAPS;
Salle à côté de la Mairie de Digulleville

TOUS LES JEUDIS A DIGULLEVILLE SALLE COMMUNALE PRES DE LA MAIRIE

18:00 - 19:15
Cours de yoga collectif niveau intermédiaire

Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée et de mantra de clôture. Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté

TOUS LES VENDREDIS A BEAUMONT HAGUE AU C.M.S 1er ETAGE

10:00 - 11:15
Cours de yoga collectif tous niveaux

Les cours se composent de Pranayama (respiration), de salutation au soleil, d'étirements, de postures, de relaxation guidée et de mantra de clôture. Dans le respect du corps et du mental de chacun. Venez tel que vous êtes et nous nous occupons du reste..Namasté

11:30 - 12:00
Yog'Sophro sur RDV

Composée d'exercices de Pranayama (respiration) et de relaxation guidée en fonction des maux de chacun.
Un RDV au préalable sera pris pour un entretien.

  • Saint-Germain-des-Vaux, La Hague, France

Je propose des cours de yoga avec une analyse posturale ainsi que du yog'sophro pour toutes entreprises du secteur privé ou public. Les particuliers aussi peuvent bénéficier de cours collectifs.





UPAVISTHA KONASANA - Posture de l'angle Assis

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PROTOCOLE SANITAIRE

DESCRIPTION DU PROTOCOLE SANITAIRE

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE

MENTION LEGALE

MENTION LEGALE

ATTESTATION PSC1

Capable d'intervenir en cas de pépin !

Attestation professeure de yoga

Attestation de formation pour être professeure de yoga et non un diplôme (qui n'existe pas dans notre domaine)

Attestation Sophrologie

Oui là aussi j'ai effectué une formation

Attestation Formation Formatrice

Là aussi je peux former.