NAMASTE
Enseignante de YOGA POSTURALE & HANDICAPS avec une approche anatomique, thérapeutique et ostéopathique .
Je ne me substitue pas à un ostéopathe ni à quelconque corps médical.
Le yoga est le passeport que prend le corps pour franchir les frontières de l'esprit.
QUI SUIS JE
On cherche à améliorer et ce qui est juste. C'est amélioré un peu et c'est plus facile de comprendre le yoga en étant un peu raide que très souple. Si je suis très souple je reste dans l'image de la posture et jamais je ne peux comprendre le chemin de la posture. Or, le chemin de la posture c'est placé des appuis, diriger des forces et non se conformer à l'image d'une photo sur internet !. Lorsque je suis bien placée dans la posture il se passe des choses et l'on va gagner en souplesse, en santé, en bien être mais pas que, améliorer les troubles fonctionnels par exemple. Cela demande beaucoup de travail. Alors seulement à ce moment là le corps se met en place tout seul. Etre trop souple ou laxe n'est pas un avantage dans la pratique des postures, car lorsque je vais amener fermeté et muscles cela s'avèrera difficile au départ mais pas impossible....
Je considère la pratique du yoga posturale & handicaps comme les fondations d'une maison. Si elle est mal construite dès le départ elle s'effondrera en risquant de nous blesser.
Dans mon enseignement je travaille sur deux choses :
Comment est le corps dans l'espace, Est il en aplomb? Quelles sont les pathologies du rachis (colonne vertébrale)
Comment exécuter les postures (les postures sont techniques) selon ce que mon corps me permets.
la pratique du YOGA POSTURALe & HANDICAPS est une pratique rigoureuse aux corrections précises du corps et des postures, qui s’appuie sur de solides connaissances anatomiques et thérapeutiques. La respiration soutient chaque posture et chaque transition. Des étirements ciblés font tomber les tensions inutiles, responsables des douleurs.
L'enseignement du Yoga Posturale tient compte du handicap et des pathologies de chacun. La connaissance anatomique est approfondie pour mieux comprendre les problématiques de chacun comme par exemple : les arthrodèses, tiges de Harrington, protrusion, hernie etc.....
L'utilisation des briques, sangles, bolster etc...permet au pratiquant d'exécuter les postures en toute sécurité et sans aggraver ou provoquer quoi que ce soit. Le développement des muscles profonds du corps, la préparation des postures, le placement du corps, la connaissance de son corps, tout cela est mis en oeuvre lors de mon enseignement du cours de Yoga Posturale & Handicaps
Aujourd'hui :
- J'enseigne le yoga posturale & handicaps auprès des personnes en situation de handicap et troubles (non inclusion ) à L'Espace Culturel de Beaumont Hague tous les mercredis (adultes/enfants)
- J'enseigne le yoga posturale & handicaps à Beaumont Hague les lundis et mardis (Espace Culturel) et Les mercredis et jeudi soirs à Digulleville
Mes références :
- Association Margayoga
- AMSH de Beaumont Hague
- CCI formations de Cherbourg
Mes formations :
- Professeure de yoga posturale & handicaps avec approches anatomiques, thérapeutiques et ostéopathiques.
- Sophrologie
- Formatrice
- Techniques des postures
- Yoga en maison de retraite.
- Histoire du yoga
"Par la pratique chacun trouvera le chemin qui mène à l’harmonie du corps et de l’esprit"
Namasté
La chaîne YOUTUBE
YOGA et HANDICAPS
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LES POSTURES en yoga posturale & handicaps
Articles
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En savoir plus
Pratiquer le yoga commence déjà par l'aplomb, puis progressivement et dans le respect du corps d'amener celui-ci dans la posture qui lui convient le mieux tout en développant sa force.
En savoir plusDOMAINES d'INTERVENTION
Dans un univers ultra connecté, le yoga posturale permet d’arrêter le temps, d’être dans l’instant présent. Les effets générés par le Yoga posturale sont à la fois stimulants et source de détente. Le yoga posturale s'adresse à tout le monde et à tous les âges. Le yoga posturale est un merveilleux outil qui s'adapte à chaque corps.
INTERVIEW DU 3 JUIN 2021 ET DU 6 OCTOBRE (replay) FRANCE BLEUE COTENTIN
Podcast du 3 juin 2021 sur le Yoga interview France Bleue Cotentin
En savoir plusYoga Posturale pour TOUT PUBLIC
Pratiquer les postures c'est aussi avoir l'aplomb, sans l'aplomb difficile d'avoir un équilibre. Construire sa pratique par un placement juste du corps et ressentir, observer. Le corps un merveilleux outil qui mal utilisé peut aggraver nos maux. Etre dans la posture c'est savoir écouter son corps, ses limites et acquérir mobilité et souplesse dans le respect de celui-ci. Mais cela commence par l'Aplomb...mon analyse, mon observation me permet de vous apporter la meilleure façon de pratiquer... alors je vous attends ....
En savoir plusEntreprises privées ou publiques
Les cours de yoga posturale avec une approche anatomique, thérapeutique et ostéopathique ainsi que la yog’relaxation & pranayama peuvent s’organiser au sein de votre établissement et se dérouler dans une salle de réunion, un espace de restauration, un bureau. Une tenue confortable laissant libre les élèves de leurs mouvements et pieds nus. Certains élèves pratiquent même le Yoga Détente en tenues de bureau. Chaque participant disposera d’un tapis de yoga ; quelques supports seront également bienvenus : briques /sangles permettant d’ajuster les postures aux capacités de chacun. Le cours est limité à 10 personnes, une séance d’essai à tarif réduit vous est proposée avant de nous engager mutuellement sur un forfait (si besoin le matériel nécessaire est fourni pour cette séance d’essai). Les séances qui suivent, les élèves doivent disposer de leur propre matériel.
En savoir plusYOGA pour handicaps et troubles
SUR DEVIS : par groupe de 6 à 8 personnes. Demande par mail : yogalahague@gmail.com .
En savoir plusFaire du bien à vos résidents, à vos Etudiants.......
Les cours se déroulent se déroulent de septembre à juillet (hors vacances scolaires) COLLECTIFS en présentiel sur une base de 8 personnes maximum par séance . Demande de devis par mail : yogalahague@gmail.com ------------------------------------------------------------- Doing good for your residents, your Students! The courses take place from September to July (excluding school holidays) Collective face-to-face courses on a basis 8 people maximum per session. Request a quote by email: yogalahague@gmail.com
En savoir plusÉvénements
YOG'TIME AFTER WORK
Venez tous les mercredis du mois de juillet pratiquer une SHADHANA sur la plage du CABAN de 17H30 à 18H30. Puis on débrief un petit peu pour des explications "techniques" sur les postures et le corps dans les postures. Le paiement est libre, chacun donne ce qu'il veut. Une petite boite sera mise à disposition. Bien entendu, la météo devra être clémente. N'hésitez pas à me contacter. Namasté.
- Date: 05/07/2023 17:30 - 26/07/2023 17:30
- Plus d'Informations: PLAGE DU CABAN. Après l'hôtel du Marais à Ommonville La Petite, en direction de Digulleville et Ommomville la Rogue, deuxième à gauche en direction du Sémaphore. Le chemin "sentier D245" l'emprunter et aller tout au bout j'y serai.
En savoir plus
PLANNING
https://www.yogadansmaville.fr
COURS DE YOGA POSTURALe TOUS LES LUNDIS MATINS ET SOIRS - ESPACE CULTUREL DE BEAUMONT HAGUE
Cours de yoga posturale tout niveau. .
Notre travail consiste à bien placer le corps dans les postures selon les maux de chacun. L'adaptation des postures nécessite l'utilisation de bolsters, sangles, chaises, couvertures....
Tout le déroulement de la séance de yoga postural vous permet de travailler : les étirements, la respiration, les postures et la relaxation.
Alors à bientôt...Namasté. Christine
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COURS DE YOGA POSTURALe TOUS LES MARDIS SOIR ESPACE CULTUREL DE BEAUMONT HAGUE
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YOGA HANDICAP - Espace culturel de Beaumont Hague
la pratique du yoga avec le F.O.A de Beaumont Hague
COURS DE YOGA POSTURALe TOUS LES MERCREDIS SOIRS - DIGULLEVILLE
Cours de yoga posturale tout niveau. .
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YOGA POSTURALe TOUS LES JEUDIS SOIRS - DIGULLEVILLE
Cours de yoga posturale tout niveau. .
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presse
Les ressentis après un cours de yoga
Quelques témoignages de satisfaction de mes élèves.
LE YOGA ennemi du STRESS
Notre corps comment est il aujourd'hui
Gestionnaire de Fichiers
PROGRAMME YOGA POSTURALe & HANDICAPS
Namasté à tous Vous pouvez télécharger le programme de yoga posturale pour ceux et celles qui suivent les cours . Attention à pratiquer doucement et en conscience. Document qui ne doit pas être diffuser sans mon autorisation A bientôt Christine
POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE
POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE
ATTESTATION PSC1
Capable d'intervenir en cas de pépin !
Attestation professeure de yoga
Attestation de formation pour être professeure de yoga et non un diplôme (qui n'existe pas dans notre domaine)
Attestation Sophrologie
Oui là aussi j'ai effectué une formation
Attestation Formation Formatrice
Là aussi je peux former.
Hatha yoga avec apports anatomiques et ostéopathiques
Bien observer les différents corps dans la pratique des asanas et ce afin de leur proposer différentes façon d'effectuer les postures. L'utilisation de matériel tel que briques, sangles, chaises, murs, bolsters etc... est un indispensable.
HISTOIRE DU YOGA
Connaître l'histoire du yoga est un impératif lorsque l'on enseigne les postures.
clients
Contactez-moi/contact me
- Saint-Germain-des-Vaux, La Hague, France
Professeure de yoga posturale avec une approche anatomique, thérapeutique et ostéopathique. N'oubliez pas de me laisser vos coordonnées afin de vous contacter rapidement yogalahague@gmail.com