NAMASTE

Enseignante de YOGA POSTURALE & HANDICAPS avec une approche thérapeutique et apports anatomiques et ostéopathiques .

&

SOPHROLOGUE




Je ne me substitue pas à un ostéopathe ni à quelconque corps médical.

Le yoga est le passeport que prend le corps pour franchir les frontières de l'esprit.

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Mon histoire courte : Durant plus de 35 ans j’ai effectué le métier d’Assistante dans différent domaine d’activité et entreprise (plus de 25 entreprises).Je me suis orientée professionnellement vers l’enseignement du yoga que je pratiquais depuis quelques années. Je me suis spécialisée dans l’anatomie et les postures en yoga ainsi que dans le handicap. Les exercices de yoga que j’enseigne font du bien aux personnes et quelques-unes ont des améliorations dans leur quotidien. Cette connexion avec l’humain, cet apaisement physique et psychique, ces quelques effets positifs, la relaxation, la visualisation, la respiration pour la détente, sont des éléments très proche de la sophrologie et le choix fut une évidence.  Les points « communs » constatés sont :

Harmonisation du corps et du mental : Yoga et sophrologie reposent sur une volonté commune : harmoniser le rapport entre le corps et l’esprit, pour permettre un état de détente aussi bien physique que mental.
Travail sur la respiration : La sophrologie comme le yoga proposent un important travail sur la respiration. Vous en faites un outil, que vous pouvez utiliser au quotidien face à diverses problématiques. 

Les domaines d’applications de la sophrologie sont très divers (exemples : gestion du stress, des émotions et de la douleur ; soulagement de certaines phobies, préparation mentale aux examens ; aide à l’accompagnement face à certaines situations etc….). La sophrologie nous permet de mieux gérer nos émotions, d’aligner notre corps avec notre esprit, de soulager nos douleurs, et permettre une reconnexion avec le moment présent dans un monde en pleine turbulence, comme je le fais en tant qu’enseignante de yoga posturale et handicaps. L’humain est au cœur de la sophrologie tout comme le yoga. C’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers la sophrologie et entamée une formation.

En ce qui concerne mon enseignement de yoga 

Je considère la pratique du yoga posturale & handicaps comme les fondations d'une maison. Si elle est mal construite dès le départ elle s'effondrera en risquant de nous blesser.
Je travaille sur deux éléments essentiels :
1 - Comment est le corps dans l'espace, Est il en aplomb? Quelles sont les pathologies du rachis (colonne - vertébrale)
2 - Comment exécuter les postures (les postures sont techniques) selon ce que mon corps me permets.

La pratique du YOGA POSTURALE & HANDICAPS est une pratique rigoureuse aux corrections précises du corps et des postures, qui s’appuie sur de solides connaissances anatomiques et thérapeutiques. La respiration soutient chaque posture et chaque transition. Des étirements ciblés font tomber les tensions inutiles, responsables des douleurs.
L'utilisation des briques, sangles, bolster etc...permet au pratiquant d'exécuter les postures en toute sécurité et sans aggraver ou provoquer quoi que ce soit. Le développement des muscles profonds du corps, la préparation des postures, le placement du corps, la connaissance de son corps, tout cela est mis en œuvre lors de mon enseignement du cours de Yoga Posturale & Handicaps

En ce qui concerne la sophrologie
La sophrologie est une technique de relaxation, qui mêle yoga et méditation. Elle s’intéresse à la conscience humaine et vise à trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements, mais aussi à optimiser ses possibilités et vaincre ses angoisses.
Tous les sophrologues possèdent la même boite à outils qu’ils mettent à disposition de leurs clients pour répondre à leurs différents besoins.
Les similarités avec le yoga sont très intéressantes et viennent compléter mon enseignement de la pratique des postures. 

Le chemin du yoga nous réserve parfois de belles surprises et de belles rencontres. C'est par exemple : 

Etre rejointe depuis mai 2024  par : 

Sonia l'atelier Boetmiens et Ewen l'horizon du bien-être - Des collaborateurs merveilleux.

D'avoir rencontrer la sophrologie, de faire une formation et d'être sophrologue à partir du 5 octobre 2024 à Beaumont Hague.
C'est aussi une partenaire spécialisée dans l'hypnose périnatal :
www.hypnosenathalielebiez.com


Yogamentvôtre
La chaîne YOUTUBE
YOGA et HANDICAPS 
Copiez le lien dans votre navigateur : @yogalahague50440


Dans un univers ultra connecté, le yoga posturale permet d’arrêter le temps, d’être dans l’instant présent. Les effets générés par le Yoga posturale sont à la fois stimulants et source de détente. Le yoga posturale s'adresse à tout le monde et à tous les âges. Le yoga posturale est un merveilleux outil qui s'adapte à chaque corps.

  • Saint-Germain-des-Vaux, La Hague, France

Professeure de yoga posturale avec une approche thérapeutique et apports ostéopathique et anatomique Les tarifs mentionnés sont annuels. Pour les étudiants 1H/Semaine 115 euros annuel Pour les personnes inscrites à France Travail 1H/Semaine 155 euros annuel. Email : yogalahague@gmail.com






SONIA

L'ATELIER BOETMIENS

Thérapeute énergétique༺꧂ ꧁༻Ateliers bien-être༺꧂ ꧁༻Bains sonores༺꧂ ꧁༻Art végétal & minéral Email : boetmiens@gmail.com Portable : 06.88.12.29.21

EWEN

L'HORIZON DU BIEN ETRE

Hypnose holistique/sono thérapie/Atelier bien-être/D.T.M.A Email : tanquerayet@gmail.com Portable : 06.64.98.29.31

Christine

YOGALAHAGUE

Enseignante de yoga posturale & handicaps avec une approche thérapeutique avec apports anatomiques et ostéopathiques 07.63.70.26.87 yogalahague@gmail.com

PROGRAMME 20242025YOGA POSTURALe & HANDICAPS

Namasté à tous Vous pouvez télécharger le programme de yoga posturale pour ceux et celles qui suivent les cours . Attention à pratiquer doucement et en conscience. Document qui ne doit pas être diffuser sans mon autorisation A bientôt Christine

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE

ATTESTATION PSC1

Capable d'intervenir en cas de pépin !

Attestation professeure de yoga

Attestation de formation pour être professeure de yoga et non un diplôme (qui n'existe pas dans notre domaine)

Attestation Formation Formatrice

Là aussi je peux former.

Hatha yoga avec apports anatomiques et ostéopathiques

Bien observer les différents corps dans la pratique des asanas et ce afin de leur proposer différentes façon d'effectuer les postures. L'utilisation de matériel tel que briques, sangles, chaises, murs, bolsters etc... est un indispensable.

HISTOIRE DU YOGA

Connaître l'histoire du yoga est un impératif lorsque l'on enseigne les postures.