NAMASTE
Professeure de YOGA POSTURAL avec une approche anatomique et thérapeutique.
La rétroversion du bassin, la dé-lordose lombaire et la respiration abdominale mettent gravement en danger notre santé."
CITATION DE DOMINIQUE MARTIN Ostéopathe, formateur, extraite de son nouveau livre :
"Pour vivre en pleine forme, CHANGEZ DE POSTURE(S)".
Je ne me substitue pas à un ostéopathe.
Le yoga est le passeport que prend le corps pour franchir les frontières de l'esprit.
QUI SUIS JE
On cherche à améliorer et ce qui est juste. C'est amélioré un peu et c'est plus facile de comprendre le yoga en étant un peu raide que très souple. Si je suis très souple je reste dans l'image de la posture et jamais je ne peux comprendre le chemin de la posture. Or, le chemin de la posture c'est placé des appuis, diriger des forces et non se conformer à l'image d'une photo sur internet !. Lorsque je suis bien placée dans la posture il se passe des choses et l'on va gagner en souplesse, en santé, en bien être mais pas que, améliorer les troubles fonctionnels par exemple. Cela demande beaucoup de travail. Alors seulement à ce moment là le corps se met en place tout seul. Etre trop souple ou laxe n'est pas un avantage dans la pratique des postures, car lorsque je vais amener fermeté et muscles cela s'avèrera difficile au départ mais pas impossible....
Je considère la pratique du yoga comme les fondations d'une maison. Si elle est mal construite dès le départ elle s'effondrera en risquant de nous blesser. Or, dans mon enseignement je travaille d'abord le corps des élèves en fonction de ce qu'ils peuvent donner pour que progressivement je les fasse évoluer vers plus de mobilité et de souplesse. Mais avant cela nous travaillons l'aplomb, l'équilibre et la force. Sans cela mes fondations seront fragilisées.
Et puis une dernière chose, nous partons toujours de ce qui est à chaque séance de yoga; ce que j'ai pu faire la semaine passée, peut être que je n'arriverai pas à le faire la semaine suivante, parce que tout simplement il s'est passé des choses dans mon quotidien. Donc, toujours partir de ce qui est...
Aujourd'hui :
- J'enseigne le yoga 1 fois par semaine auprès des personnes en situation de handicap et troubles à L'Espace Culturel de Beaumont Hague tous les mercredis (adultes/enfants)
- J'enseigne le yoga 3 fois par semaine à Beaumont Hague les lundis et mardis (Espace Culturel) cours collectif adultes et tous mercredis pour les enfants.
- Les mercredis et jeudi soirs à Digulleville cours collectif adultes
Mes références :
- Association Margayoga
- AMSH de Beaumont Hague
- CCI formations de Cherbourg
Mes formations :
- Professeure de yoga avec approches anatomiques et ostéopathiques.
- Sophrologie
- Formatrice
- Techniques des postures
- Yoga en maison de retraite.
- Histoire du yoga
"Par la pratique chacun trouvera le chemin qui mène à l’harmonie du corps et de l’esprit"
Namasté
La chaîne YOUTUBE
YOGA et HANDICAPS
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LES POSTURES en yoga posturale
Articles
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En savoir plus
Pratiquer le yoga commence déjà par l'aplomb, puis progressivement et dans le respect du corps d'amener celui-ci dans la posture qui lui convient le mieux tout en développant sa force.
En savoir plusDOMAINES d'INTERVENTION
Dans un univers ultra connecté, le yoga posturale permet d’arrêter le temps, d’être dans l’instant présent. Les effets générés par le Yoga posturale sont à la fois stimulants et source de détente. Le yoga posturale s'adresse à tout le monde et à tous les âges. Le yoga posturale est un merveilleux outil qui s'adapte à chaque corps.
INTERVIEW DU 3 JUIN 2021 ET DU 6 OCTOBRE (replay) FRANCE BLEUE COTENTIN
Podcast du 3 juin 2021 sur le Yoga interview France Bleue Cotentin
En savoir plusYoga Postural pour TOUT PUBLIC
Pratiquer les postures c'est aussi avoir l'aplomb, sans l'aplomb difficile d'avoir un équilibre. Construire sa pratique par un placement juste du corps et ressentir, observer. Le corps un merveilleux outil qui mal utilisé peut aggraver nos maux. Etre dans la posture c'est savoir écouter son corps, ses limites et acquérir mobilité et souplesse dans le respect de celui-ci. Mais cela commence par l'Aplomb...mon analyse, mon observation me permet de vous apporter la meilleure façon de pratiquer... alors je vous attends ....
En savoir plusEntreprises privées ou publiques
Les cours de yoga postural avec une approche anatomique et thérapeutique ainsi que la yog’relaxation & pranayama peuvent s’organiser au sein de votre établissement et se dérouler dans une salle de réunion, un espace de restauration, un bureau. Une tenue confortable laissant libre les élèves de leurs mouvements et pieds nus. Certains élèves pratiquent même le Yoga Détente en tenues de bureau. Chaque participant disposera d’un tapis de yoga ; quelques supports seront également bienvenus : briques /sangles permettant d’ajuster les postures aux capacités de chacun. Le cours est limité à 10 personnes, une séance d’essai à tarif réduit vous est proposée avant de nous engager mutuellement sur un forfait (si besoin le matériel nécessaire est fourni pour cette séance d’essai). Les séances qui suivent, les élèves doivent disposer de leur propre matériel.
En savoir plusYOGA pour handicaps et troubles
SUR DEVIS : par groupe de 6 à 8 personnes. Demande par mail : yogalahague@gmail.com .
En savoir plusFaire du bien à vos résidents, à vos Etudiants.......
Les cours se déroulent se déroulent de septembre à juillet (hors vacances scolaires) COLLECTIFS en présentiel sur une base de 8 personnes maximum par séance . Demande de devis par mail : yogalahague@gmail.com ------------------------------------------------------------- Doing good for your residents, your Students! The courses take place from September to July (excluding school holidays) Collective face-to-face courses on a basis 8 people maximum per session. Request a quote by email: yogalahague@gmail.com
En savoir plusYOGA pour Enfants dès 9 ans
Namasté, Les enfants aussi ont droit de pratiquer du yoga et ça ne peut que leur faire du bien. Alors n'hésitez pas rejoignez nous tous les mercredis de 16H00 à 16h45 à l'Espace Culturel de Beaumont Hague dès le mois de septembre 2023
Événements
YOG'TIME AFTER WORK
Venez tous les mercredis du mois de juillet pratiquer une SHADHANA sur la plage du CABAN de 17H30 à 18H30. Puis on débrief un petit peu pour des explications "techniques" sur les postures et le corps dans les postures. Le paiement est libre, chacun donne ce qu'il veut. Une petite boite sera mise à disposition. Bien entendu, la météo devra être clémente. N'hésitez pas à me contacter. Namasté.
- Date: 05/07/2023 17:30 - 26/07/2023 17:30
- Plus d'Informations: PLAGE DU CABAN. Après l'hôtel du Marais à Ommonville La Petite, en direction de Digulleville et Ommomville la Rogue, deuxième à gauche en direction du Sémaphore. Le chemin "sentier D245" l'emprunter et aller tout au bout j'y serai.
En savoir plus
PLANNING
https://www.yogadansmaville.fr
COURS DE YOGA POSTURALE TOUS LES LUNDIS MATINS ET SOIRS - ESPACE CULTUREL DE BEAUMONT HAGUE
Cours de yoga posturale tout niveau. .
Notre travail consiste à bien placer le corps dans les postures selon les maux de chacun. L'adaptation des postures nécessite l'utilisation de bolsters, sangles, chaises, couvertures....
Tout le déroulement de la séance de yoga postural vous permet de travailler : les étirements, la respiration, les postures et la relaxation.
Alors à bientôt...Namasté. Christine
Cours de yoga posturale tout niveau. .
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COURS DE YOGA POSTURAL TOUS LES MARDIS SOIR ESPACE CULTUREL DE BEAUMONT HAGUE
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YOGA HANDICAP - Espace culturel de Beaumont Hague
la pratique du yoga avec le F.O.A de Beaumont Hague
YOGA posturale ENFANTS - Espace Culturel de BEAUMONT HAGUE
La pratique du yoga posturale pour les enfants est important pour canaliser leurs énergies et leur concentration. La pratique permet vraiment de leur apporter des bienfaits internes et externes. Nous travaillons la position du corps dans l'espace, trop d'enfants sont déjà en effondrement corporel.
COURS DE YOGA POSTURAL TOUS LES MERCREDIS SOIRS - DIGULLEVILLE
Cours de yoga postural tout niveau. .
Notre travail consiste à bien placer le corps dans les postures selon les maux de chacun. L'adaptation des postures nécessite l'utilisation de bolsters, sangles, chaises, couvertures....
Tout le déroulement de la séance de yoga postural vous permet de travailler : les étirements, la respiration, les postures et la relaxation.
Alors à bientôt...Namasté. Christine
YOGA POSTURAL TOUS LES JEUDIS SOIRS - DIGULLEVILLE
Cours de yoga postural tout niveau. .
Notre travail consiste à bien placer le corps dans les postures selon les maux de chacun. L'adaptation des postures nécessite l'utilisation de bolsters, sangles, chaises, couvertures....
Tout le déroulement de la séance de yoga postural vous permet de travailler : les étirements, la respiration, les postures et la relaxation.
Alors à bientôt...Namasté. Christine
presse
Quelques témoignages de satisfaction de mes élèves.
LE YOGA ennemi du STRESS
Notre corps comment est il aujourd'hui
FR NORMANDIE MAI 2023
Gestionnaire de Fichiers
PROGRAMME COURS DE YOGA 2022-2023
Namasté à tous Vous pouvez télécharger le programme de yoga pour ceux et celles qui suivent les cours du Mardis, Mercredis et jeudis Soirs (18H/19H30) Attention à pratiquer doucement et en conscience. A bientôt Christine
PROGRAMME COURS des Lundis Soirs (17H30/18H45) et des Mardis soirs (20H/21H15)
Namasté Programme pour ceux qui suivent les cours des lundis soirs et mardis soirs tard. A exécuter avec conscience et lenteur A bientôt Christine
POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE
POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE
ATTESTATION PSC1
Capable d'intervenir en cas de pépin !
Attestation professeure de yoga
Attestation de formation pour être professeure de yoga et non un diplôme (qui n'existe pas dans notre domaine)
Attestation Sophrologie
Oui là aussi j'ai effectué une formation
Attestation Formation Formatrice
Là aussi je peux former.
Hatha yoga avec apports anatomiques et ostéopathiques
Bien observer les différents corps dans la pratique des asanas et ce afin de leur proposer différentes façon d'effectuer les postures. L'utilisation de matériel tel que briques, sangles, chaises, murs, bolsters etc... est un indispensable.
HISTOIRE DU YOGA
Connaître l'histoire du yoga est un impératif lorsque l'on enseigne les postures.
clients
Contactez-moi/contact me
- Saint-Germain-des-Vaux, La Hague, France
Professeure de yoga postural avec une approche anatomique et thérapeutique N'oubliez pas de me laisser vos coordonnées afin de vous contacter rapidement yogalahague@gmail.com Lors de votre inscription aux cours de yoga à Beaumont Hague et Digulleville un groupe WHATSAPP a été créé (yogalahague)