BENEFICES DES POSTURES PAR FAMILLE
« Les postures, lorsqu’elles sont pratiquées avec discernement et concentration, unissent le corps, le mental et la conscience en un tout harmonieux. »
Le Yoga au bureau
Nous passons tellement de temps en posture assise que parfois nous oublions que les étirements sont essentielles...... Faire des micros pauses pour s'étirer nous fera toujours le plus grand bien.....
Travail des épaules
ces exercices font du bien à la ceinture scapulaire. Cependant pour le reste des postures je vous invite à utiliser du matériel surtout si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer ou bien que vous êtes un peu "raide". Je vous conseille de le faire avec un professeur; notamment la chandelle et la charrue; ne pas faire ces postures sans mettre une couverture sous ses épaules afin que la nuque soit parfaitement dégagée. Ensuite, vous pouvez mettre une chaise devant vous pour poser vos pieds dessus et tenir la posture (la moitié de la posture).....Soyez vigilant
PROGRAMME 20242025YOGA POSTURALe & HANDICAPS
Namasté à tous Vous pouvez télécharger le programme de yoga posturale pour ceux et celles qui suivent les cours . Attention à pratiquer doucement et en conscience. Document qui ne doit pas être diffuser sans mon autorisation A bientôt Christine
POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE
POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE
ATTESTATION PSC1
Capable d'intervenir en cas de pépin !
Attestation professeure de yoga
Attestation de formation pour être professeure de yoga et non un diplôme (qui n'existe pas dans notre domaine)
Attestation Formation Formatrice
Là aussi je peux former.
Hatha yoga avec apports anatomiques et ostéopathiques
Bien observer les différents corps dans la pratique des asanas et ce afin de leur proposer différentes façon d'effectuer les postures. L'utilisation de matériel tel que briques, sangles, chaises, murs, bolsters etc... est un indispensable.
HISTOIRE DU YOGA
Connaître l'histoire du yoga est un impératif lorsque l'on enseigne les postures.
