QUI SUIS JE
Je m'appelle Christine et je pratique les Asanas (Postures) depuis 10 ans. J'enseigne depuis 3 ans 1/2 sur la région de la Hague. J'enseigne le yoga posturale & Handicaps avec une approche anatomique, thérapeutique et ostéopathique. De nos jours, trop de personnes enseignent la pratique sans vraiment connaître la "technicité" des postures et sans prendre conscience du corps dans l'espace. Je constate régulièrement des postures mal exécutées et des corps qui ne sont plus sur leur aplomb.
On cherche à améliorer et ce qui est juste. C'est amélioré un peu et c'est plus facile de comprendre le yoga en étant un peu raide que très souple. Si je suis très souple je reste dans l'image de la posture et jamais je ne peux comprendre le chemin de la posture. Or, le chemin de la posture c'est placé des appuis, diriger des forces et non se conformer à l'image d'une photo sur internet !. Lorsque je suis bien placée dans la posture il se passe des choses et l'on va gagner en souplesse, en santé, en bien être mais pas que, améliorer les troubles fonctionnels par exemple. Cela demande beaucoup de travail. Alors seulement à ce moment là le corps se met en place tout seul. Etre trop souple ou laxe n'est pas un avantage dans la pratique des postures, car lorsque je vais amener fermeté et muscles cela s'avèrera difficile au départ mais pas impossible....
Je considère la pratique du yoga posturale & handicaps comme les fondations d'une maison. Si elle est mal construite dès le départ elle s'effondrera en risquant de nous blesser.
Dans mon enseignement je travaille sur deux choses :
Comment est le corps dans l'espace, Est il en aplomb? Quelles sont les pathologies du rachis (colonne vertébrale)
Comment exécuter les postures (les postures sont techniques) selon ce que mon corps me permets.
la pratique du YOGA POSTURALe & HANDICAPS est une pratique rigoureuse aux corrections précises du corps et des postures, qui s’appuie sur de solides connaissances anatomiques et thérapeutiques. La respiration soutient chaque posture et chaque transition. Des étirements ciblés font tomber les tensions inutiles, responsables des douleurs.
L'enseignement du Yoga Posturale tient compte du handicap et des pathologies de chacun. La connaissance anatomique est approfondie pour mieux comprendre les problématiques de chacun comme par exemple : les arthrodèses, tiges de Harrington, protrusion, hernie etc.....
L'utilisation des briques, sangles, bolster etc...permet au pratiquant d'exécuter les postures en toute sécurité et sans aggraver ou provoquer quoi que ce soit. Le développement des muscles profonds du corps, la préparation des postures, le placement du corps, la connaissance de son corps, tout cela est mis en oeuvre lors de mon enseignement du cours de Yoga Posturale & Handicaps
Aujourd'hui :
- Association Margayoga
- AMSH de Beaumont Hague
- CCI formations de Cherbourg
Mes formations :
- Professeure de yoga posturale & handicaps avec approches anatomiques, thérapeutiques et ostéopathiques.
- Sophrologie
- Formatrice
- Techniques des postures
- Yoga en maison de retraite.
- Histoire du yoga
"Par la pratique chacun trouvera le chemin qui mène à l’harmonie du corps et de l’esprit"
Namasté
La chaîne YOUTUBE
YOGA et HANDICAPS
Copiez le lien dans votre navigateur : @yogalahague50440
On cherche à améliorer et ce qui est juste. C'est amélioré un peu et c'est plus facile de comprendre le yoga en étant un peu raide que très souple. Si je suis très souple je reste dans l'image de la posture et jamais je ne peux comprendre le chemin de la posture. Or, le chemin de la posture c'est placé des appuis, diriger des forces et non se conformer à l'image d'une photo sur internet !. Lorsque je suis bien placée dans la posture il se passe des choses et l'on va gagner en souplesse, en santé, en bien être mais pas que, améliorer les troubles fonctionnels par exemple. Cela demande beaucoup de travail. Alors seulement à ce moment là le corps se met en place tout seul. Etre trop souple ou laxe n'est pas un avantage dans la pratique des postures, car lorsque je vais amener fermeté et muscles cela s'avèrera difficile au départ mais pas impossible....
Je considère la pratique du yoga posturale & handicaps comme les fondations d'une maison. Si elle est mal construite dès le départ elle s'effondrera en risquant de nous blesser.
Dans mon enseignement je travaille sur deux choses :
Comment est le corps dans l'espace, Est il en aplomb? Quelles sont les pathologies du rachis (colonne vertébrale)
Comment exécuter les postures (les postures sont techniques) selon ce que mon corps me permets.
la pratique du YOGA POSTURALe & HANDICAPS est une pratique rigoureuse aux corrections précises du corps et des postures, qui s’appuie sur de solides connaissances anatomiques et thérapeutiques. La respiration soutient chaque posture et chaque transition. Des étirements ciblés font tomber les tensions inutiles, responsables des douleurs.
L'enseignement du Yoga Posturale tient compte du handicap et des pathologies de chacun. La connaissance anatomique est approfondie pour mieux comprendre les problématiques de chacun comme par exemple : les arthrodèses, tiges de Harrington, protrusion, hernie etc.....
L'utilisation des briques, sangles, bolster etc...permet au pratiquant d'exécuter les postures en toute sécurité et sans aggraver ou provoquer quoi que ce soit. Le développement des muscles profonds du corps, la préparation des postures, le placement du corps, la connaissance de son corps, tout cela est mis en oeuvre lors de mon enseignement du cours de Yoga Posturale & Handicaps
Aujourd'hui :
- J'enseigne le yoga posturale & handicaps auprès des personnes en situation de handicap et troubles (non inclusion ) à L'Espace Culturel de Beaumont Hague tous les mercredis (adultes/enfants)
- J'enseigne le yoga posturale & handicaps à Beaumont Hague les lundis et mardis (Espace Culturel) et Les mercredis et jeudi soirs à Digulleville
Mes références :
- Association Margayoga
- AMSH de Beaumont Hague
- CCI formations de Cherbourg
Mes formations :
- Professeure de yoga posturale & handicaps avec approches anatomiques, thérapeutiques et ostéopathiques.
- Sophrologie
- Formatrice
- Techniques des postures
- Yoga en maison de retraite.
- Histoire du yoga
"Par la pratique chacun trouvera le chemin qui mène à l’harmonie du corps et de l’esprit"
Namasté
La chaîne YOUTUBE
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