NAMASTE

Enseignante de YOGA POSTURALE & HANDICAPS avec une approche thérapeutique et apports anatomiques et ostéopathiques .




Je ne me substitue pas à un ostéopathe ni à quelconque corps médical.

Le yoga est le passeport que prend le corps pour franchir les frontières de l'esprit.

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Je m'appelle Christine  et je pratique les Asanas (Postures) depuis 10 ans. J'enseigne depuis 3 ans 1/2 sur la région de la Hague.  J'enseigne le yoga posturale & Handicaps avec une approche anatomique, thérapeutique et ostéopathique. De nos jours, trop de personnes enseignent la pratique sans vraiment connaître la "technicité" des postures et sans prendre conscience du corps dans l'espace. Je constate régulièrement des postures mal exécutées et des corps qui ne sont plus sur leur aplomb.

On cherche à améliorer et ce qui est juste. C'est amélioré un peu et c'est plus facile de comprendre le yoga en étant un peu raide que très souple. Si je suis très souple je reste dans l'image de la posture et jamais je ne peux comprendre le chemin de la posture. Or, le chemin de la posture c'est placé des appuis, diriger des forces et non se conformer à l'image d'une photo sur internet !. Lorsque je suis bien placée dans la posture il se passe des choses et l'on va gagner en souplesse, en santé, en bien être mais pas que, améliorer les troubles fonctionnels par exemple. Cela demande beaucoup de travail. Alors seulement à ce moment là le corps se met en place tout seul. Etre trop souple ou laxe n'est pas un avantage dans la pratique des postures, car lorsque je vais amener fermeté et muscles cela s'avèrera difficile au départ mais pas impossible....


Je considère la pratique du yoga posturale & handicaps comme les fondations d'une maison. Si elle est mal construite dès le départ elle s'effondrera en risquant de nous blesser.

Dans mon enseignement je travaille sur deux choses :

Comment est le corps dans l'espace, Est il en aplomb? Quelles sont les pathologies du rachis (colonne vertébrale)
Comment exécuter les postures (les postures sont techniques) selon ce que mon corps me permets.

la pratique du YOGA POSTURALe & HANDICAPS est une pratique rigoureuse aux corrections précises du corps et des postures, qui s’appuie sur de solides connaissances anatomiques et thérapeutiques. La respiration soutient chaque posture et chaque transition. Des étirements ciblés font tomber les tensions inutiles, responsables des douleurs.

L'enseignement du Yoga Posturale tient compte du handicap et des pathologies de chacun. La connaissance anatomique est approfondie pour mieux comprendre les problématiques de chacun comme par exemple : les arthrodèses, tiges de Harrington, protrusion, hernie etc..... 

L'utilisation des briques, sangles, bolster etc...permet au pratiquant d'exécuter les postures en toute sécurité et sans aggraver ou provoquer quoi que ce soit. Le développement des muscles profonds du corps, la préparation des postures, le placement du corps, la connaissance de son corps, tout cela est mis en oeuvre lors de mon enseignement du cours de Yoga Posturale & Handicaps


Aujourd'hui :

  1. J'enseigne le yoga posturale & handicaps auprès des personnes en situation de handicap et troubles (non inclusion ) à L'Espace Culturel de Beaumont Hague tous les mercredis (adultes/enfants)
  2. J'enseigne le yoga posturale & handicaps à Beaumont Hague les lundis et mardis (Espace Culturel) et Les mercredis et jeudi soirs à Digulleville

    Mes références :

- Association Margayoga
- AMSH de Beaumont Hague
- CCI formations de Cherbourg


Mes formations : 
- Professeure de yoga posturale & handicaps avec approches anatomiques, thérapeutiques et ostéopathiques.
- Sophrologie
- Formatrice
- Techniques des postures
- Yoga en maison de retraite.
- Histoire du yoga

"Par la pratique chacun trouvera le chemin qui mène à l’harmonie du corps et de l’esprit"
Namasté


La chaîne YOUTUBE
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Pratiquer le yoga commence déjà par l'aplomb, puis progressivement et dans le respect du corps d'amener celui-ci dans la posture qui lui convient le mieux tout en développant sa force.

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Dans un univers ultra connecté, le yoga posturale permet d’arrêter le temps, d’être dans l’instant présent. Les effets générés par le Yoga posturale sont à la fois stimulants et source de détente. Le yoga posturale s'adresse à tout le monde et à tous les âges. Le yoga posturale est un merveilleux outil qui s'adapte à chaque corps.

INTERVIEW DU 3 JUIN 2021 ET DU 6 OCTOBRE (replay) FRANCE BLEUE COTENTIN

Podcast du 3 juin 2021 sur le Yoga interview France Bleue Cotentin

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Yoga Posturale pour TOUT PUBLIC

Pratiquer les postures c'est aussi avoir l'aplomb, sans l'aplomb difficile d'avoir un équilibre. Construire sa pratique par un placement juste du corps et ressentir, observer. Le corps un merveilleux outil qui mal utilisé peut aggraver nos maux. Etre dans la posture c'est savoir écouter son corps, ses limites et acquérir mobilité et souplesse dans le respect de celui-ci. Mais cela commence par l'Aplomb...mon analyse, mon observation me permet de vous apporter la meilleure façon de pratiquer... alors je vous attends ....

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Entreprises privées ou publiques

Les cours de yoga posturale avec une approche anatomique, thérapeutique et ostéopathique ainsi que la yog’relaxation & pranayama peuvent s’organiser au sein de votre établissement et se dérouler dans une salle de réunion, un espace de restauration, un bureau. Une tenue confortable laissant libre les élèves de leurs mouvements et pieds nus. Certains élèves pratiquent même le Yoga Détente en tenues de bureau. Chaque participant disposera d’un tapis de yoga ; quelques supports seront également bienvenus : briques /sangles permettant d’ajuster les postures aux capacités de chacun. Le cours est limité à 10 personnes, une séance d’essai à tarif réduit vous est proposée avant de nous engager mutuellement sur un forfait (si besoin le matériel nécessaire est fourni pour cette séance d’essai). Les séances qui suivent, les élèves doivent disposer de leur propre matériel.

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YOGA pour handicaps et troubles

SUR DEVIS : par groupe de 6 à 8 personnes. Demande par mail : yogalahague@gmail.com .

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Faire du bien à vos résidents, à vos Etudiants.......

Les cours se déroulent se déroulent de septembre à juillet (hors vacances scolaires) COLLECTIFS en présentiel sur une base de 8 personnes maximum par séance . Demande de devis par mail : yogalahague@gmail.com ------------------------------------------------------------- Doing good for your residents, your Students! The courses take place from September to July (excluding school holidays) Collective face-to-face courses on a basis 8 people maximum per session. Request a quote by email: yogalahague@gmail.com

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https://www.yogadansmaville.fr 

COURS DE YOGA POSTURALe & HANDICAPS TOUS LES LUNDIS MATINS ET SOIRS - ESPACE CULTUREL DE BEAUMONT HAGUE

09:45 - 10:45
YOGA POSTURALe & HANDICAPS
Emplacement: SALLE DE DANSE

Cours de yoga posturale tout niveau. .
Notre travail consiste à bien placer le corps dans les postures selon les maux de chacun. L'adaptation des postures nécessite l'utilisation de bolsters, sangles, chaises, couvertures....
Tout le déroulement de la séance de yoga postural vous permet de travailler : les étirements, la respiration, les postures et la relaxation.
Alors à bientôt...Namasté. Christine

17:45 - 18:45
YOGA POSTURALe & HANDICAPS
Emplacement: SALLE DE DANSE

Cours de yoga posturale tout niveau. .
Notre travail consiste à bien placer le corps dans les postures selon les maux de chacun. L'adaptation des postures nécessite l'utilisation de bolsters, sangles, chaises, couvertures....
Tout le déroulement de la séance de yoga posturale vous permet de travailler : les étirements, la respiration, les postures et la relaxation.
Alors à bientôt...Namasté. Christine

19:00 - 20:00
YOGA POSTURALe & HANDICAPS
Emplacement: SALLE DE DANSE

Cours de yoga posturale tout niveau. .
Notre travail consiste à bien placer le corps dans les postures selon les maux de chacun. L'adaptation des postures nécessite l'utilisation de bolsters, sangles, chaises, couvertures....
Tout le déroulement de la séance de yoga posturale vous permet de travailler : les étirements, la respiration, les postures et la relaxation.
Alors à bientôt...Namasté. Christine

COURS DE YOGA POSTURALe & HANDICAPS TOUS LES MARDIS SOIR ESPACE CULTUREL DE BEAUMONT HAGUE

18:15 - 19:15
YOGA POSTURALe & HANDICAPS
Emplacement: SALLE DE DANSE

Cours de yoga posturale tout niveau. .
Notre travail consiste à bien placer le corps dans les postures selon les maux de chacun. L'adaptation des postures nécessite l'utilisation de bolsters, sangles, chaises, couvertures....
Tout le déroulement de la séance de yoga posturale vous permet de travailler : les étirements, la respiration, les postures et la relaxation.
Alors à bientôt...Namasté. Christine

20:00 - 21:00
YOGA POSTURALe & HANDICAPS
Emplacement: SALLE DE DANSE

Cours de yoga posturale tout niveau. .
Notre travail consiste à bien placer le corps dans les postures selon les maux de chacun. L'adaptation des postures nécessite l'utilisation de bolsters, sangles, chaises, couvertures....
Tout le déroulement de la séance de yoga posturale vous permet de travailler : les étirements, la respiration, les postures et la relaxation.
Alors à bientôt...Namasté. Christine

YOGA HANDICAP - Espace culturel de Beaumont Hague

14:30 - 15:30
TOUS LES MERCREDIS

la pratique du yoga avec le F.O.A de Beaumont Hague

COURS DE YOGA POSTURALe & HANDICAPS TOUS LES MERCREDIS SOIRS - DIGULLEVILLE

18:00 - 19:00
YOGA POSTURALe & HANDICAPS
Emplacement: Salle communale DIGULLEVILLE

Cours de yoga posturale tout niveau. .
Notre travail consiste à bien placer le corps dans les postures selon les maux de chacun. L'adaptation des postures nécessite l'utilisation de bolsters, sangles, chaises, couvertures....
Tout le déroulement de la séance de yoga posturale vous permet de travailler : les étirements, la respiration, les postures et la relaxation.
Alors à bientôt...Namasté. Christine

YOGA POSTURALe & HANDICAPS TOUS LES JEUDIS SOIRS - DIGULLEVILLE

18:00 - 19:00
YOGA POSTURALe & HANDICAPS
Emplacement: DIGULLEVILLE salle communale

Cours de yoga posturale tout niveau. .
Notre travail consiste à bien placer le corps dans les postures selon les maux de chacun. L'adaptation des postures nécessite l'utilisation de bolsters, sangles, chaises, couvertures....
Tout le déroulement de la séance de yoga posturale vous permet de travailler : les étirements, la respiration, les postures et la relaxation.
Alors à bientôt...Namasté. Christine

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PROGRAMME YOGA POSTURALe & HANDICAPS

Namasté à tous Vous pouvez télécharger le programme de yoga posturale pour ceux et celles qui suivent les cours . Attention à pratiquer doucement et en conscience. Document qui ne doit pas être diffuser sans mon autorisation A bientôt Christine

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE

ATTESTATION PSC1

Capable d'intervenir en cas de pépin !

Attestation professeure de yoga

Attestation de formation pour être professeure de yoga et non un diplôme (qui n'existe pas dans notre domaine)

Attestation Sophrologie

Oui là aussi j'ai effectué une formation

Attestation Formation Formatrice

Là aussi je peux former.

Hatha yoga avec apports anatomiques et ostéopathiques

Bien observer les différents corps dans la pratique des asanas et ce afin de leur proposer différentes façon d'effectuer les postures. L'utilisation de matériel tel que briques, sangles, chaises, murs, bolsters etc... est un indispensable.

HISTOIRE DU YOGA

Connaître l'histoire du yoga est un impératif lorsque l'on enseigne les postures.

  • Saint-Germain-des-Vaux, La Hague, France

Professeure de yoga posturale avec une approche anatomique, thérapeutique et ostéopathique. N'oubliez pas de me laisser vos coordonnées afin de vous contacter rapidement yogalahague@gmail.com